首页

sm免费舔脚视频

时间:2025-05-25 16:48:28 作者:水果代餐,多多益善……是真是假?|谣言终结站 浏览量:34534

是真是假弄不清?

评论区私我,帮您问专家!

辟谣

硬核打假 用♥辟谣

不听 不信 不传谣

关注合集【谣言终结站】

  多学一个知识点

  ——这些吃水果习惯不可取!

  《中国居民膳食指南(2022)》建议,健康成年人每日摄入200~350克新鲜水果,但以下食用水果的方式,并不科学。

  ×将水果榨成果汁:榨取一杯果汁,通常需要使用三四个水果,这会使人在不知不觉间摄入远超正常量的果糖。此外,榨汁过程会导致水果中的膳食纤维和维生素大量流失,营养价值大打折扣。

  ×熟吃水果多加糖:煮水果本身不会显著破坏营养(仅维生素C等少数营养素对热敏感),但额外加糖会使糖摄入严重超标。

  ×晚饭用水果代餐:夜间消化功能减弱,若大量食用水果或仅吃高糖水果(如菠萝、荔枝等),不仅难以达到减重的目的,缺乏蛋白质的晚餐还会影响肌肉合成,长期可能使代谢率降低。

  出品:健康报·谣言终结站科普小组

  (健康中国微信公众号)

展开全文
相关文章
中国驻美大使谢锋:中美不能重复大国冲突的旧历史

北京11月21日电 (记者 胡默达)联合国文明对话国际日系列活动“中新文明对话”20日在中国四川成都举办。联合国艺术基金会主席车夫、孟子公益基金会理事长孟亮与新西兰前总理珍妮·希普利等中外嘉宾展开了文明对话。

一批国家标准发布 涉及家用电器、虚拟现实设备等

同时,各级文化馆(中心、室)精心策划、推出一批群众文化活动。西城区文化馆将举办“看大戏·到西城”2024年元宵节京津冀戏曲名家演唱会,海淀区文化馆将举办“品鉴民俗 巧手绘梦”——2024年海淀区元宵主题文化活动,朝阳区将在区文化馆、垡头地区文化中心、香河园地区文化中心等场所举办公益电影放映活动,顺义区文化馆将举办元宵节文化活动,推出展览、猜谜等丰富内容。

法国专家:世界需要共同捍卫多边主义 APEC和G20提供新机遇

“祖国和人民为你们骄傲,为你们点赞。” 8月20日,北京人民大会堂,习近平总书记接见第33届夏季奥林匹克运动会中国体育代表团全体成员,向大家致以热烈祝贺和诚挚慰问,并向全国体育战线的同志们表示亲切问候。

多地“上新”丰富消费场景 惠民生乐享平台澎湃经济发展新动能

香港理工大学酒店与旅游管理学院副院长宋海岩认为,旅游需求的准确预测是所有与旅游相关商业决策的基础,旅游研究需要一个基于网络的旅游需求预测系统。因此,就粤港澳大湾区网络旅游需求预测系统的发展目标而言,要不断扩展云端大湾区网络需求预测系统,并将其打造成为旅游业的综合数字监控平台。

中国驻加拿大使馆发言人驳斥加媒所谓中方“操纵舆论”之说

密苏里州总检察长、共和党人贝利近日对纽约州法院对特朗普发布的“禁言令”向最高法院提起诉讼,要求在大选前解除“禁言令”。贝利表示,“禁言令”限制了共和党总统候选人特朗普在竞选期间的言论自由,会影响密苏里州选民对共和党总统候选人的了解。

相关资讯
热门资讯